whey bialko

Cel to masa staz jakies 2lata dieta jest trening tez dobry chodzi mi o ocene supli.Po tym cyklu ktory teraz mam (2puchy xpand energized 4,5kg carbo olimp,2,5kg whey protein limp(białko)).Mam zamiar kupic takie odzywki ocencie czy bedzie dobrze. 2 puchy Horse Power Carbo 3x Complex -4500 g Whey Pro Gainer 1 - 10 000 g Zmieniony przez - zurus w [...]

Jesteś na masie ? Planujesz zwiększyć rozmiar swoich mięśni? Chcesz podnosić większe ciężary? Sprawa jest prosta, musisz zwiększyć podaż kalorii, ale niech nie będą to byle jakie kalorie. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Często jednak jest pomijany lub traktowany po macoszemu. Przestawię ci 2 wysokokaloryczne, szybkie do przygotowania [...]

witam prosze o oceny mojej diety Low carb treningu oraz suplementacji. Do kazdego posilku oprucz sniadania i przed treningiem bede dodawal wartzywa chodz ich nie doliczalem do diety Płeć : Mężczyzna Posilek :1- B:39g/W:36g/T:58g Posilek:2- B:39g/W:0/T:58g Posilek:3 - B:39g/W:0/T:58g Posilek:4- B:39g/W:38g Posilek:5- B:39g /W:10g Posilek:6- [...]

[...] Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : białko olimp, gainer mass xxl, kreatyna z olimpu monohydrat, takie coś co ma porówno białka i ww nazwa to: whey protein, coś takiego. Trening: Wtorek: klatka, barki, triceps (ciężki trening) Klatka: • Wyciskanie sztangi płasko 3s (12-10-8) /progresja • Przenoszenie sztangielki w [...]

Witam zakupiłem sobie masówke mutant mass i białko 100% whey protein i potrzebuje jeszcze do tego dobrej diety czy pomoze mi ktos uzlozyc dobra diete z rana biore 1,5 miarki mutant massa i miarke białka potem posiłek 1 śniadanie witaminy ultimate za jakis czas posiłek 2 potem obiad za jakiś czas siłownia i tu przed znowu białko i po siłowni [...]

Witam, mam pytanie które waszym zadaniem białko jest lepsze ? HI TEC Whey C6 2250g http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html czy może Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 2350g http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html Brał może ktoś które z nich, jakieś opinie ... z [...]

Witam! Mam Szczere Pytanie...czy białko OXY-GEN Whey Protein 80 smakowa 5000 g(kosztuje 155zł)czyyyyy moze 100% natural whey concentrate Olimp (za które zapłace 130ł)........Które waszym zdaniem byłoby bardizej opłacalne i lepsze jakościowo.....Dodam ze OXy gen Ma BV104.......a o Olimpie pisza ze "czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o [...]

Witam proszę o ocene diety i poprawy co zmienic w diecie. Z góry dzięki. Dieta: Poniedziałek -10.00- Jajecznica z 3-4jaj+Ryżowy chleb+banan+1-2tab.białka Bio-Iso Whey -13.00- (w szkole) 2-3 kanapki z pełnowartościowego chleba+chuda szynka+ser żółty. -15-16.00- Pierś z kurczaka+Ryż+surówka -16.30- Kefir lub maślanka 0,5-1l -19.30- Płatki [...]

Chciałbym się spytać które białko z niżej wymienionych byłoby lepsze pod względem cena/jakość: OLIMP-Egg Protein OLIMP-System Protein 80 OLIMP-Whey Protein Complex 100% TREC-Perfect Whey Protein TREC-Nitropogen ????????????????????????? Prosze o szybkie odpowiedzi Narka

[...] g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg PS. Mam do dyspozycji jeszcze jakies aminokwasy, które dostałem za friko za bon z TPsa ;D Amino whey system - Trec'a, czy brac, czy lepiej zostawic sobie na kiedys? Ostatni posiłek czasami zastapie białkiem SP 80-Olimpu. Zmieniony przez - Bonzo91 w dniu 2012-02-13 [...]

kupilem białko whey protein PEAKa .jestem na redukcij i moje pytanie jest takie czy moge zastąpić białeczko zamiast posilku np.30g bialka 30 g płatków owsianych i oliwka?.i czytałem ze trzeba tez brac białko rano na czczo i potem sniadanie i odrazu po treningu si9łowym czy moze mi ktos wytlumaczyc? i prawda tez ze do uzupełnienia diety mozna pic [...]

mieszkam w Glasgow(UK)i chce sobie kupic odzywki(jedzonko sobie zbilansuje ale bez niewolnictwa)moja budowa przypomina gruszke czyli brzuch a gora licha nie mam sily walczyc juz z tym wiec ide na silownie zrobic gorna czesc ciala oraz dodatkowo brzuszki.po rozmowach ze znajomymi postanowuilem tak: 1) bialko albo Optimum Nutrition 100% Gold [...]

Witam moja pierwsza dieta, wiedza czerpana ze wszystkich kalkulatorów kcal itp, prosiłbym o sprawdzenie czy jest warta uwagi :) lub dodanie poprawek. Wzrost-178 Waga-70kg Aktywność: 1-2 razy w tygodniu Ćwiczę od jakiegoś roku w domu (ławeczka,modlitewnik itp) Niedługo myślę żeby zapisać się na siłownię śniadanie 8:00 Jaja Kurze 2 szt Mleko 3,2% [...]

Witam. W swojej przygodzie ze "zlomem" stosowalem juz kilka rodzaji bialek np. NitroProGen,Metabolic Whey,WPC 80,Hi Tec Protein,Pro Star...Wedlug mnie najlepsze z nich jest zdecydowanie Metabolic Whey. Chcialbym jeszcze poznac Wasze zdanie na ten temat. Moze doradzicie mi jeszcze lepsze bialko ktore lepiej sie wchlania i daje lepsze efekty. Za [...]

witam, postanowiłem kupić pierwsze białko Olimp Whey Protein Complex 100% http://www.sfd.pl/OLIMP_Whey_Protein_Complex_100%25-t319469-s6.html, ze względu na długą drogę do domu po siłowni (długi odstęp między siłownią i potreningowym). czyli będe używać białko po treningu. i 3 pytania są takie: 1. Na opakowaniu pisze że porcje 35g rozpuścić w [...]

Witam, zrobiłem sobie taka rozpiskę, dobrze to wygląda? 8:00 5g Kreatyny 8:30 120g płatków + rodzynki 200ml mleka 2% 10:00 Gainer 12:00 200g ryżu + 100g kurczaka 14:00 230g fasoli + 100g ryżu 16:00 Gainer 17:00 200g ryżu+100 kurczaka lub ryby 18:00 - Trening 18:45 5g Kreatyny 19:00 Białko 19:30 200g ryżu + ryba 21:30 80-100g Białego sera + kurze [...]

Witam, jestem ektomorfikiem, potrzebuje gainera, dotychczas stosowalem dziennie 2x Pure Whey Olimp'a oraz Carbo Olimp'a. Dieta wraz z uzyciem suplementow wygladala nastepujaco: #Śniadanie: 7:00 Płatki owsiane 50g Mleko 300ml 6 / 3,5 / 31 180kcal 10,2 / 4 / 15 150kcal #2 śniadanie: 10:00-11:55 Chleb razowy 100g Szynka z indyka 100g 5,6 / 1,7 / [...]

[...] mam tak, że do południa jestem na robocie bardzo osłabiony dopiero rozbiera mnie koło 15 wtedy to już się cuda dzieją. :D Codziennie rano przed wyjazdem piję białko whey 100 i tak samo po powrocie do domu. Oczywiście bez diety się pewnie nie obejdzie, rano na szybko płatki kukurydziane, zazwyczaj po powrocie jajecznica + białko tak jak [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magda.s WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47,2 kg WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 21 cm OBWÓD ŁYDKI: 34 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 84 cm OBWÓD TALII: 57 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 78 [...]

[...] : brak Stan zdrowia : wg lekarzy ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,biegi,mma Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, omega3,trec whey 100,l-karnityna (mam jabłczan którego nie używam),carbo po treningu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Starałem się [...]